Занятия боксом для взрослых
- Тренировки по боксу для новичков и любителей
- Занятия боксом для подростков и взрослых
- Залы в Перово и Кузьминках
О нас
Школа SPARTA в содружестве с клубом «Три медведя» и дагестанской школой Taibov Fight Club проводит набор учеников по дзюдо, самбо, боксу и ММА независимо от пола, возраста и уровня подготовки.
Наше содружество тренирует детей, подростков, юношей, взрослых больше 10 лет. Многие наши воспитанники, которые связали свою жизнь с нашими клубами, находятся уже на государственном обеспечении как профессиональные спортсмены, многие поступили в училище Олимпийского резерва.
Мы предлагаем интересные тренировки, которые помогут не только стать сильнее и ловчее, но и научиться работать в команде, повышать дисциплину и уверенность в себе.
Не упустите свой шанс стать настоящим бойцом и защитить себя и своих близких! Приходите в клуб SPARTA уже сегодня!
Как проходят тренировки по боксу
Бокс — это не только способ самообороны, но и отличный способ поддерживать себя в форме и развивать физические качества.
Чем полезен бокс для взрослых? Он помогает улучшить:
- координацию движений;
- гибкость;
- быстроту реакции;
- ловкость и точность ударов.
Кроме того, занятия боксом помогают укрепить мышцы рук, плеч и спины. Это особенно важно для людей, которые проводят много времени за компьютером или ведут сидячий образ жизни.
Мифы о боксе
Существует множество мифов о боксе. Один из них гласит, что бокс — это опасный вид спорта. Однако, если заниматься под руководством опытного тренера и соблюдать все правила безопасности, то риск получения травм минимален. Более того, бокс может быть очень полезным для здоровья человека, т.к. укрепляет мышечный каркас тела.
Особенности любительского бокса
Любительский бокс отличается от профессионального тем, что в нем используются мягкие перчатки и более легкая экипировка. Также в любительском боксе нет ударов головой и коленом. Это делает его менее травмоопасным и позволяет заниматься им даже людям, которые имеют проблемы со здоровьем.
Безопасность и комфорт на тренировках
Важным аспектом занятий боксом является безопасность. Перед началом тренировки необходимо провести разминку и надеть защитное снаряжение:
- шлем;
- перчатки;
- протектор для зубов (капу).
Также важно следить за правильной техникой ударов и не перегружать свой организм.
Преимущества уроков бокса
Уроки бокса могут принести множество преимуществ. Они помогают улучшить координацию движений, развивают силу и выносливость, а также учат дисциплине и самоконтролю. Бокс — это не только спорт, но и искусство самообороны.
Бокс — это отличный способ поддерживать свое здоровье и развиваться физически. Если вы хотите начать заниматься боксом, то приходите на бесплатную пробную тренировку в спортивный клуб SPARTA.
Видео тренировок по боксу
Почему стоит выбрать клуб SPARTA
Проводим занятия для учеников любого пола и уровня подготовки
Наши тренеры — спортсмены с педагогическим образованием
Наши ученики участвуют
в соревнованиях и побеждают!
Помогаем развить концентрацию и стрессоустойчивость
Тренеры
Наши тренеры большую часть жизни посвятили спорту и являются профессионалами своего дела.
Акопян Карен Борисович
Марченко Сергей Георгиевич
Волосовский Виталий Витальевич
Наши залы
Перово
Балашиха
Стоимость занятий
Цены на занятия боксом
8 тренировок на месяц
-
Доступ ко всем залам клуба
-
Участие в соревнованиях
12 тренировок на месяц
-
Доступ ко всем залам клуба
-
Участие в соревнованиях
16 тренировок на месяц
-
Доступ ко всем залам клуба
-
Участие в соревнованиях
и персональные тренировки
Безлимит на групповые
тренировки в месяц
-
Любые десциплины и залы
-
Участие в соревнованиях
1 персональная тренировка
-
Доступ ко всем залам клуба
-
Участие в соревнованиях
5 персональных тренировок
-
Доступ ко всем залам клуба
-
Участие в соревнованиях
| Зал | Группа | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Волгоградский проспект 28 стр. 1 |
Все возраста |
— |
16:45 — 18:00 |
— |
— |
— |
— |
— |
|
Волгоградский проспект 28 стр. 1 |
Все возраста |
— |
— |
— |
16:45 — 18:00 |
— |
— |
— |
|
Волгоградский проспект 28 стр. 1 |
Все возраста |
— |
— |
— |
— |
— |
15:00 — 16:30 |
— |
Листайте влево ←
Убедитесь в профессиональности тренеров
Познакомитесь со спортом и попробуете свои силы
Отзывы о клубе
Ответы на популярные вопросы
Занятия боксом являются относительно безопасным видом спорта, однако, как и любой другой вид спорта, они могут представлять определенную опасность для здоровья. При неправильном выполнении техники ударов или при наличии серьезных заболеваний, таких как проблемы со здоровьем сердца или нарушения координации движений, возможны травмы и повреждения внутренних органов. Поэтому перед началом занятий боксом необходимо пройти медицинское обследование и получить рекомендации от врача о том, насколько безопасно заниматься этим видом спорта.
Да, можно заниматься боксом новичкам. Новичок должен изучить основы техники ударов и научиться правильно выполнять удары под руководством тренера. Новичкам также рекомендуется начинать занятия с легких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку. Важно помнить, что занятия боксом требуют дисциплины, настойчивости и регулярности, поэтому начинающим необходимо быть готовым к тому, чтобы работать над своими недостатками и улучшать свои навыки.
Занятия боксом представляют собой отличную возможность для женщин улучшить свою физическую форму, развить координацию движений и научиться контролировать свои эмоции. Бокс помогает женщинам развивать лидерские качества, такие как дисциплина, настойчивость и уверенность в себе. Кроме того, занятия боксом могут помочь женщинам справиться со стрессом и повысить уровень самооценки. Бокс также может быть полезен для женщин, которые хотят улучшить свою самооборону и научиться защищать себя в случае нападения.
Для того, чтобы вступить в клуб требуется:
1. Медицинская справка от врача, что вы имеете право заниматься единоборствами.
2. СНИЛС
3. В течение месяца будет заключен договор, о правах и обязанносях сторон.
Убедитесь в профессиональности тренеров
Познакомитесь со спортом и попробуете свои силы